<address id="x9x5t"></address>

    <address id="x9x5t"></address>
    <sub id="x9x5t"></sub>

    上海開為醫藥科技有限公司 歡迎您!

    創傷、肢體矯形技術解決方案的專業技術服務商

    多年研發小兒骨科足踝外科肢體矯形產品手術器械

    全國服務熱線

    400-098-2859

    您現在的位置:首頁 ? 新聞動態 ? 行業新聞

    春季關節更易受傷做好這5點 骨關節病

    文章出處: 作者: 人氣: 發表時間:2020-04-10 09:45:58

    來源:骨學周訊

     

    春季氣候變化無常,乍暖還寒,各種疾病最容易在此時趁虛而入,而我們的關節更是首當其沖,骨關節疾病最容易在春季復發或加重。

    骨關節炎更易在春季復發,多與這2點有關

    骨關節炎是關節滑膜、軟骨和軟骨下骨病變的結果,最終導致患者出現關節疼痛、畸形與活動功能障礙等癥狀,嚴重影響了患者的生活質量。骨關節炎容易在春季復發或加重,多與這2點因素有關。

    1.天氣變化無常

    雖然春季氣溫回升,但是早晚氣溫仍然偏低,肌肉和皮下組織血液流動較差,持續受涼和溫度反差,可導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛。春天雨水多,是一年中濕氣最重的季節,空氣中的濕氣也會加劇關節腫脹、疼痛等癥狀。

    隨著氣溫的回升,很多愛美人士早早的脫去肥大的羽絨服,穿起美美的春裝。春風拂面雖然舒服,但是如果是倒春寒的風,那就是寒風刺骨了,一旦冷空氣來襲,沒有大衣保護的關節部位就容易受傷,誘發或加重骨關節炎。

    2.創傷或勞損

    春天溫度適宜,人們外出的機會增多,運動也比以前積極了。如果外出游玩時沒有注意或運動時未做好防護工作,就容易出現意外,造成關節、軟骨或韌帶損傷。

    因此,在春季更應該重視關節養護,特別是有骨關節炎的中老年患者,有健康的關節,才能無憂無慮的欣賞美景。

    做好這5點,遠離關節疼痛!

    1.注意保暖:俗話說“春捂秋凍”,春天更應該做好保暖工作。密切關注天氣變化,及時增減衣物,避免淋雨,鞋襪潮濕應及時更換,防止身體遭受風寒濕邪的侵襲。尤其是關節部位,更要注意保暖,局部可用護膝、護腕、長襪等,平時多在膝蓋上放熱水袋熱敷,可以預防和緩解膝關節的不適。

    2.正確運動:適當合理的鍛煉,可以防止關節出現僵直攣縮,防止肌肉萎縮,促進血液循環,恢復關節功能。運動前應做好熱身工作,盡量選擇節奏緩慢、運動量適宜和關節負重小、并適合自己的鍛煉方式,特別是已經有關節疾病的患者,避免關節負荷過重的鍛煉,如登山、長跑、頻繁上下樓梯、反復下蹲,防止骨關節炎復發。春季早晚溫度低,不宜太早外出鍛煉,以免遭受風邪的侵害,最好的太陽出來,溫度回暖后外出鍛煉比較合適。

    3.合理飲食:日常飲食要注意營養均衡,適當多進食富含蛋白質、膠原蛋白以及維生素的食物,對骨性關節問題有一定的預防作用,忌食生冷、寒涼、油膩及刺激性的食物,保證骨骼健康。

    4.適度減重:對于肥胖者,控制體重,不僅有助于保護膝關節,還可降低骨關節炎的發生危險。特別是超重的骨關節炎患者,應該積極減重來減輕關節負擔。

    5.重視軟骨健康:臨床研究發現,骨關節炎的發病與軟骨破壞息息相關。骨性關節炎發生早期,當非生理性壓力作用于軟骨表面時,部分軟骨細胞因不能適應外力的變化而失代償,不僅合成蛋白多糖(氨糖)和膠原纖維能力下降,而且合成了結構異常的蛋白多糖及非軟骨特異性膠原,影響了基質的正常代謝,因此改變了軟骨細胞所處的生理環境,刺激其合成和分多種蛋白水解酶和細胞因子直接損傷膠原纖維,使之斷裂,從而失去對軟骨細胞的保護作用,使軟骨細胞損傷進一步加重,加重關節炎癥。

    可見,氨糖是維持軟骨健康的重要物質,對于預防骨關節炎的發生有著非常重要的作用。

    可是隨著年齡的增長,特別是到30歲之后,人體內的氨糖逐漸流失且不再生成,一旦消耗的氨糖無法及時補充,就很難維持關節軟骨的健康,最終導致骨關節炎。

    聯系開為

    全國服務熱線:
    400-098-2859

    QQ:3289068429

    郵箱:carewayer@foxmail.com

    地址:上海市中山西路2025號永升大廈2319-2322室

    Copyright 2015.All Rights Reserved 版權所有

    公司名稱:上海開為醫藥科技有限公司

    公司地址:上海市中山西路2025號永升大廈2319-2322室

    公司電話:400-098-2859 電子郵件:carewayer@foxmail.com

    滬公網安備 31010402004007號

    備案號:滬ICP備12015339號-1 (滬)-非經營性-2015-0130 滬徐食藥監械經營許20149036號

    技術支持:營銷型網站

    二維碼

    工廠訂閱號

    經銷商訂貨入口
    關閉

    開為小秘書為您服務

    咨詢熱線

    400-098-2859

    黄色电影免费片网站大全 - 视频 - 在线观看 - 影视资讯 - 品赏网